Poletno branje: izbor naših psihoterapevtov (4. del)

Poletno branje je eno izmed najbolj pogostih iskanj na spletu. Prav v dneh pred dopusti vsi iščemo tisto pravo knjigo, ki nas bo spremljala na plaži, v hribih ali doma. 

Namesto da bi vam predlagali leposlovje za sprostitev, smo povabili naše psihoterapevte, naj izberejo knjige, ki vam lahko koristijo, pri razumevanju sebe, svojih odnosov in duševnega zdravja. Knjige, ki niso suhoparno strokovne, a vseeno odpirajo vrata globljim spoznanjem in osebnostni rasti.

Nadaljujemo s serijo poletnega branja psihoterapevtov Sigmund Freud Inštituta, tokrat sledi izbor Maruše Zalokar, predlaga štiri naslove knjig, ki skupaj tvorijo mozaik tem, ki nas zaznamujejo v odraslem življenju: ljubezen in strast, pozornost in njen nenehni odtok, jezik sanj in skupno vprašanje, ki jih vse druži: kaj se dogaja v nas, ko se ne ustavimo in ne prisluhnemo. 

4. del: izbor Maruše Zalokar

Ukradena pozornost

Johann Hari

Johann Hari, avtor uspešnice Izgubljene povezave, se je v knjigi Ukradena pozornost posvetil učinkom spletne premreženosti in zaslonske invazije na človekovo pozornost. Izčrpan od digitalne preobremenjenosti se je za nekaj mesecev umaknil v izolirano mesto na polotoku ob Bostonu in tam z vodilnimi strokovnjaki začel raziskovati, zakaj nam pozornost uhaja in kako jo dobiti nazaj.

Prepričani smo, da je nezmožnost osredotočanja osebna hiba in da bi jo z močno voljo ukrotili. Resnica je bolj skrb vzbujajoča: pozornost nam kradejo močne zunanje sile, zaradi katerih smo dovzetni za izkoriščanje korporacij, ki si našo pozornost prisvajajo za dobiček. Hari identificira dvanajst ključnih dejavnikov krize pozornosti in pokaže, kako jih prepoznati ter kako se boriti za svojo zbranost, tako kot posamezniki kot družba.

Komu je namenjena: vsem, ki se ujamejo pri nenehnem preklapljanju med zasloni in zavihki in čutijo, da jim življenje drsi mimo a ne vedo povsem zakaj. Knjiga je napisana v slogu napetega popotniškega reporterstva, zato je kljub resni temi berljiva. 

Eros v ujetništvu

Esther Perel

Svetovno znana belgijsko-ameriška terapevtka Esther Perel nas v knjigi Eros v ujetništvu popelje na pot ugotavljanja, kaj se na področju spolnosti in strasti dogaja med partnerjema potem, ko ta dva zaživita skupaj. Išče razloge, zakaj se določeni pari v skupnem življenju spolno ohladijo in kako stalno razmerje ubije njun eros.

Erotike ne enači s spolnostjo, temveč z življenjem. V svoji vznemirljivi mednarodni uspešnici, polni zanimivih primerov iz lastne dolgoletne prakse, razmišlja, kako ohranjati nekaj na videz paradoksalnega, erotiko, vznemirjenje in živost v ljubeči zvezi, ki naj bi trajala večno. Njen odgovor je nepričakovan in nenavadno preprost. Perelova govori enajst jezikov, njena govora na TED-u sta dosegla več kot 30 milijonov ogledov, knjiga pa je prevedena v skoraj 30 jezikov.

Komu je namenjena: vsem v dolgotrajnih zvezah, ki čutijo, da je med njima in partnerjem strast splahnela, in bi radi razumeli, zakaj in ali se da kaj narediti. Knjiga je odprta, mestoma provokativna in nagovarja bralca brez obsojanja.

Tok ljubezni

Alain de Botton

Tok ljubezni stopa po sledeh Rabiha in Kirsten od njune prve zaljubljenosti, skozi neizogibna razočaranja, do uvidov zrelosti. Bralec skupaj z njima odkriva, kako v odnosu sčasoma prilagodimo pričakovanja, kako se naši ideali podredijo pritisku povprečnega življenja in preživetja ter kaj je v resnici prava ljubezen.

Rabih bo šele po dolgih letih in pogostih vajah v ljubezni ugotovil, da mu prav tisto, kar se mu je nekoč zdelo romantično, uvidi brez besed, hrepenenje, verovanje v pojem sorodne duše, kar otežuje uspešne zveze. Spoznati bo moral, da je ljubezen veščina, ne pa gol zanos. De Botton je eden tistih redkih piscev, ki filozofijo pretočijo v pripovedništvo tako naravno, da bralec pozabi, da bere roman in hkrati esej o tem, kaj ljubezen v resnici zahteva od nas.

Komu je namenjena: vsem, ki so kdaj zaljubljeni vstopili v zvezo s prepričanjem, da bo romantika dovolj in potem ugotovili, da temu ni tako. Roman je idealen za bralce, ki imajo radi zgodbe, a hkrati iščejo globlje razumevanje tega, kar se v ljubezenskih odnosih dogaja pod površjem.

Sanje: tiha zgodba naše duše

Urška Ajdišek

Sanje so najgloblja govorica človeške duše. Skozi njih nam nezavedno razkriva naše potenciale, notranje konflikte in smeri razvoja. Če želimo razumeti njihova sporočila, se moramo naučiti jezika sanj. Knjiga Sanje: Tiha zgodba naše duše, je prva izvirna slovenska knjiga s področja jungovske psihologije.

Avtorica Urška Ajdišek je psihoterapevtka, jungovska psihoanalitičarka in supervizorka pri Mednarodni zvezi za analitično psihologijo (IAAP) v Zürichu. V knjigi celostno predstavi Jungovo razumevanje psihične strukture, razloži najpogostejše sanjske simbole ter pokaže, kako sanje spremljajo in usmerjajo psihoterapevtski proces. Ob tem številne primere črpa iz slovenskega kulturnega prostora, zato je knjiga še posebej dragocena za slovenskega bralca.

Knjiga ni le teoretični pregled, temveč praktičen vodič, ki bralca spodbuja, da začne sanje doživljati kot dragocen vir samospoznavanja, osebne rasti in globljega stika s samim seboj. Ponuja temelje za razumevanje simbolnega jezika sanj ter pokaže, kako lahko njihova sporočila uporabimo v vsakdanjem življenju.

Komu je namenjena: vsem, ki jih sanje zanimajo, pa ne vedo, kako jih razumeti, pa tudi tistim, ki sanj ne pomnijo in menijo, da zanje ta tema ni pomembna (spoiler: je). Posebej bo navdušila bralce, ki jih zanima jungovska psihologija, psihoterapija ali simbolni svet nezavednega, pa tudi vse, ki želijo bolje spoznati sebe skozi eno najstarejših govoric človeške duše.

Štiri knjige, ki jih je izbrala Maruša Zalokar, nas vodijo skozi različne pokrajine človeške psihe, od ljubezni in partnerstva do sanj, od izzivov sodobnega digitalnega sveta do globljega razumevanja sebe. To niso knjige, ki bi ponujale hitre odgovore, temveč takšne, ki odpirajo pomembna vprašanja. Prav zato so lahko odličen spremljevalec poletja, ko imamo končno nekaj več časa, da se ustavimo, beremo in prisluhnemo tudi sebi.

Veliko teh knjig naši psihoterapevti priporočajo tudi svojim klientom, vabimo vas da k branju, ne glede na to, ali ste že kdaj stopili na pot psihoterapije ali pa vas zanima osebnostna rast. 

V štirih delih serije "Poletno branje naših psihoterapevtov" smo vam predstavili knjige, ki so jih za vas izbrali naši psihoterapevti. V zadnjem delu serije bomo pokukali v jesen in razkrili knjige, ki bodo v središču novega cikla dogodkov Sigmund Freud Inštituta. Od oktobra dalje bomo skupaj odpirali zgodbe, ki spodbujajo razmislek, pogovor in globlje razumevanje človeka. Če vas zanimajo psihologija, psihoterapija in knjige, ki odpirajo pomembna življenjska vprašanja, vas vabimo, da ostanete z nami.